Тренер поможет разработать план тренировок с учетом Ваших индивидуальных потребностей, вашего образа жизни, ваших сильных и слабых сторон!
- Индивидуальный подход
Кастом программа разрабатывается с учетом ваших конкретных требований, таких как доступное время, цели по физической форме или по FTP, подготовка к конкретному ивенту.
- Эффективное использование времени
Наша цель – максимально эффективно использовать ваше время, энергию и способность к восстановлению для оптимизации тренировочного процесса.
- Научный подход
В вашу подготовку интегрируются проверенные и эффективные тренировки с применением новейших практических знаний в области спорта и фитнеса.
Что входит в услугу?
- Индивидуальный план, разработанный с нуля с учётом ваших индивидуальных потребностей. Обычно план выдается мезоциклами от 4-6 недель. План пишется на платформе Training Peaks. Премиум аккаунт атлета входит в цену.
- Разнообразные тренировки каждую неделю, обеспечивающие оптимальный баланс между нагрузкой и восстановлением.
- Протоколы тестирования для обеспечения калибровки интенсивности тренировок и отслеживания прогресса.
- Подробная обратная связь предоставляется в конце каждого мезоцикла.
- Подробный гайд с практическими советами и рекомендациями, которые вам понадобятся для повторения и успешного выполнения плана.
