Довольно частая проблема сходов и плохих результатов у спортсменов цикликов.
Если атлет только начинает свою карьеру, то прихватить правый бок может по весьма прозаичным причинам. К примеру, начал раздавать без разминки или поел тяжелую еду перед стартом. Жареное, жирное, «нефильтрованное». Также боль у группы «левел 1» может возникать от ненатренированной печени. Ведь она, как и все прочие системы организма постепенно адаптируется к повышенной пропускной способности крови. Поэтому если гонщик подал нагрузку, которая непомерно высока для него, то помимо лактатной агонии может и печень прихватить)
Решения: рациональное повышение нагрузок по мере набора формы, оптимизация продолжительности интенсивных отрезков, пересмотр рациона, тщательная разминка перед стартом.
Вопрос становится куда более сложным, когда речь заходит про атлетов уровня левел 2,3 – n. Почему же? Потому что там уже вопрос обстоит не в пропускной способности печени, так как она уже и так привыкла перегонам повышенного объема крови. Значит проблема в чем-то другом… Первое что стоит сделать – обратиться к хорошему гастроэнтерологу. Второе – сделать узи и сдать все анализы (биохимия, гормоны). По этим результатам уже скорее всего будет понятно «где собака зарыта». Возможно, обнаружится дискинезия желчевыводящих путей. Или вы найдете какие-то анатомические особенности строения своего желчного и его протоков. Есть вероятность что дело будет в каком-то описторхозе. Или что-то похлеще… Типа камушки в желчных протоках. В любом сценарии атлета ожидает продолжительное лечение. Ваш покорный слуга непосредственно столкнулся с этой проблемой.
В 2022-м я набрал хорошее кардио, подготовил мышцы. Но тупая боль в правом боку при выходе на МПК орбиту охлаждала мой пыл практически на каждой гонке. Не давала реализовать мощщу. И два года назад мне удалось не то, чтобы вылечить, скорее минимизировать эту боль. Сделать ее терпимой. Тогда я сидел на диете (отказ от всего что грузит печень). Проходил курс тюбажей, постоянно пил урососан. Периодически устраивал пробивные недели на одестоне. Было какое-то время я даже не пил кофе пол-года! Далее урсосан закончился и я провел практически два гоночных сезона без лечения и без проблем. Болело, но терпимо. Нынче в 25-м симптомы вновь нарисовались! На чемпионате края по лыжным гонкам я почти закрыл протокол) И все из-за адской боли в правом боку.
Наверное, среди читателей найдутся ребята, кто наблюдал за собой подобную проблему! В комментах можно рассказать свой лайфхак, для тех кто не любит ходить по больницам!
