Салют, читатели!
В сегодняшней заметке я хочу поделиться с вами своим новым ПО, которое я недавно внедрил в работу с атлетами. Да, я наконец-то заработал на WKO5! 👍
Что это такое?
Это офлайн программа для ПК, которая без костылей синхронизируется с Тренинг Пик.
TP очень хорош при составлении годового плана, периодов, циклов, мезоциклов, недель и дней. В нем довольно обстоятельные инструменты.
Но, WKO5 – это уже несколько другой уровень сбора данных, анализа, интерпретации и визуализации. Эдакая программа для ботаников и любителей поразмышлять.
Из примечательного: в WKO5 есть ценная для тренера функция — ilevel. Она помогает качественно оптимизировать тренировочные зоны, исходя из бэкграунда конкретного спортсмена.
Условие одно – нужны данные с павера за 90 дней и больше. И чем точнее PM, тем более точные рекомендации получаются. Это помогает сделать развивающие тренировки еще более эффективными и сфокусированными. Особенно индор, где основное внимание уделяется именно мощности.
В WKO конечно же нет прямого ответа как Вам нужно тренироваться, сколько крутить, сколько спать и так далее и тому подобное. Это просто «хороший (но непростой) калькулятор» и я использую его как дополнительный источник надежной структурированной информации для принятия конкретных решений по конкретному атлету. Потому что все люди разные! Хотя бы по психоэмоциональному признаку.
